頑張った自分にご褒美を！うれしい効果やご褒美におすすめのスイートテン・ダイヤモンドとは
自分へのご褒美には、モチベーションアップなどのプラスの効果が期待できます。 この記事では、自分へのご褒美におすすめのアイテムやご褒美の効果を高めるための方法を解説します。参考にして、素敵なご褒美を選び、自分自身をねぎらってみませんか。 自分への特別なご褒美にふさわしいスイートテン・ダイヤモンドも紹介しますので、ぜひ最後までご一読ください。
目次
自分へのご褒美がもたらすうれしい効果
自分へのご褒美は、心理面において大きく3つのプラスの効果をもたらします。 まず挙げられるのが、モチベーションアップです。自分へのご褒美により、目の前の目標や困難を乗り越えるモチベーションが湧くため、効果的な報酬といえるでしょう。 次に、自分が頑張った結果をご褒美という形にすることで、達成感を味わえます。同時に自己肯定感も高まるでしょう。 そして、ご褒美はストレスの解消や気分のリフレッシュにもなります。例えば、職場の人間関係や仕事の悩み、家事や育児への疲れなど、現代人は日常的にさまざまなストレスを抱えがちです。ご褒美を用意して自分自身の機嫌を取ることで、気分を切り替えられます。心に余裕が生まれれば、周囲に対してより丁寧に対応でき、良い人間関係を保てるようになるかもしれません。
自分にご褒美をあげるタイミングは大きく4つ
定期的に自分へのご褒美を用意することで、モチベーションを維持でき、毎日を充実した気分で過ごせるようになるでしょう。例えば、次のようなタイミングで、自分へのご褒美を用意してみてはいかがでしょうか。
仕事や家事などを頑張ったとき
社会人の場合は、仕事をやり遂げたときが自分へのご褒美タイミングになることが多いでしょう。例えば、携わっていたプロジェクトが成功したときや、実績を評価されて昇格したときなどです。 また、仕事と育児を両立している方の場合は、仕事・育児・家事の3つが重なったハードスケジュールを乗り越えたときに、自分へのご褒美をあげたくなる傾向があります。
疲れやストレスがたまったとき
自分を癒すために、ご褒美を買う人も少なくありません。「疲れやストレスがたまったな」と感じるタイミングで、ご褒美を用意してリフレッシュすれば、心身の疲れを緩和できます。人間関係のトラブルや仕事でミスをしたときなどにご褒美が欲しくなるのは、ある意味自然な心理だといえます。
賞与や給与が出たとき
賞与や給与が入ったときも、自分へのご褒美を検討しやすいタイミングといえます。賞与などの金額次第では、プチ贅沢の範囲ではなく、ずっと欲しかったものを思い切って買うことも可能です。 このほか、臨時収入を得たときも、ご褒美を買う余裕が生まれやすいでしょう。例えば、副業で売上があったときや、フリマアプリで出品していた商品が高値で売れたときなどが挙げられます。
誕生日や年末などの節目
誕生日や年末に、1年間頑張った自分をねぎらう目的でご褒美を買う人も多いのではないでしょうか。このようなタイミングであれば、計画的にご褒美を準備できます。 特に、誕生日には自分へのご褒美として値段の張る家電など、高価なプレゼントも視野に入れて検討しやすいでしょう。
自分へのご褒美はマイルールを決めておこう
頑張ったときなどに自分をねぎらうのは良いことですが、自分へのご褒美は適度に取り入れることが肝心です。 まずは、目標を設定して計画的に行ないましょう。タイミングや頻度について、自分なりのルールを決め、メリハリをつけることが大事です。 その際、目標の難度設定も適切にする必要があります。高すぎると、目標達成までの道のりが長すぎて、頓挫してしまいかねません。一方で低すぎると、ご褒美のありがたみが薄まってしまいます。併せて、達成する目標のレベルに応じた金額のご褒美をチョイスしましょう。 ご褒美は、心身が健康的に満たされるものを選ぶことをおすすめします。例えば、アルコールやスイーツなどは、摂取量を自分で適切にコントロールできる場合にはご褒美として有効です。しかし、摂取自体がご褒美になってしまうと、依存や体重増加につながりかねないため注意してください。これらは、あくまでストレス解消や癒しを目的に、適切な量を摂取しましょう。
自分へのご褒美におすすめのアイテム5選
ここからは、おもに社会人の女性を対象にして、自分へのご褒美におすすめのアイテムを5つ紹介します。プチ贅沢なものから本格的なご褒美まで、幅広く紹介しますので、自分に合ったものを選んでみてはいかがでしょうか。
高級スイーツや外食
普段買わないようなデパートの高級スイーツや老舗店のスイーツのお取り寄せなどは、ちょっとしたご褒美におすすめです。 外食の場合は、焼き肉やお寿司、ホテルランチ、お腹いっぱい食べられるビュッフェなど、高級感や満足感を得られるものがよいでしょう。 見た目が豪華なパフェや眺めの良いレストランなど、目でも楽しめるご褒美にするとより効果が得られるかもしれません。
洋服やバッグ
前から欲しいと思っていた洋服を買ったり、バッグを新調したりするのも楽しいものです。洋服やバッグは使用頻度が高いため、気分が上がりやすいでしょう。着飾って出かけることは、自分への自信にもつながります。 なかには、予算や達成目標に応じて、ハイブランドのアイテムを自分に贈る人もいます。
マッサージやエステ
心身が疲れていると感じられるときには、マッサージで体の疲れを取ったり、エステで自分磨きをしたりするのもよいでしょう。 以前から通っているところがあれば、少し高めの施術を受けるのもおすすめです。スペシャルケアをプラスするだけでも、ご褒美感は得られるはずです。
旅行
旅行がストレス解消になる人も多くいます。普段とは違う環境と景色のなかで、非日常感を味わえるためです。 旅行の楽しみ方には、さまざまなパターンがあります。アクティブな人は、旅行先で観光やグルメを楽しむことがご褒美になるでしょう。 癒しが目的であれば、温泉に入ったり自然を眺めたりしてのんびり過ごし、心身ともにリフレッシュする方法もあります。
アクセサリー
ネックレスやピアス、リングなどのアクセサリーは、女性が自分へ贈るご褒美として王道のアイテムです。 購入する際には、実物を見て試着することで、アクセサリーにありがちなサイズの失敗を減らせます。 普段使いできるものは、日々の気分をアップさせてくれるでしょう。大きな目標を成し遂げたタイミングや誕生日などには、思い出や記念として、年齢を重ねても長く使える高級感のあるものを選んでみてはいかがでしょうか。
自分へのご褒美としても人気のスイートテン・ダイヤモンド
自分へのご褒美に長く使えるアクセサリーを探している方には、スイートテン・ダイヤモンドもおすすめです。 スイートテン・ダイヤモンドはもともと、結婚10周年に妻へダイヤモンドを贈る習慣として知られていました。しかし、昨今では10周年にこだわらず婚約指輪の代わりにしたり、頑張った自分へのご褒美としたりするなど、その形は多様化しています。 また、スイートテン・ダイヤモンドでは、かつては1.0カラットもしくは10石のダイヤが主流でした。しかし、近年ではダイヤの大きさにこだわることもなくなり、豊富な選択肢から選べます。 自分へのご褒美には、ゴージャス感があり、自身の積み重ねも表す10石のリングやネックレスのほか、日常使いもしやすい一粒ダイヤモンドのピアスなどがおすすめです。 自分の好みに合うもの、この先も長く愛用できるものを選ぶとよいでしょう。
特別な自分へのご褒美に“スイートテン・ダイヤモンド”を
さまざまなご褒美のなかでも、高価なジュエリーは優雅な気持ちにさせてくれ、自分に自信も持たせてくれます。 仕事や家事、育児など、自分が特に頑張った証しとしてのご褒美を考えている場合には、スイートテン・ダイヤモンドという選択肢も候補に入れてみてはいかがでしょうか。 ダイヤモンドジュエリーはさまざまなご褒美のなかでも、特に長く形に残せるものです。これからの誕生日や記念日など、人生におけるさまざまな節目のタイミングを華やかに演出してくれることでしょう。
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